情绪健康

情绪健康的维度包括表达一系列健康感受的能力, 应对生活中的挑战和压力, 培养韧性. 它还包括承认和反思我们的优势, 确定增长领域, 设定健康的界限, 在需要的时候寻求帮助.

压力是生活中常见的一部分, 特别是在大学期间的平衡课程, 责任, 的关系, 个人幸福. 看看下面的资源，学习如何实施健康的应对技巧，这将帮助你在你的健康之旅中导航, 而在韦尔斯利和其他地方!

学习发展健康的应对技能是培养你的压力恢复能力的关键. 看看下面的资源来帮助你建立应对技能工具箱:

情绪驱动学习、决策、创造力、人际关系和健康. 耶鲁大学情商研究中心进行研究并教导各个年龄段的人如何发展他们的情商. 看看下面的视频耶鲁大学情商研究中心皇冠体育…的话题正念!

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