韦尔斯利佛教社区欢迎每个人直接参与正念和冥想练习，并在自己的生活中体验其效果. 我们鼓励经常练习, 开放, 对自己和他人友善和温柔有助于培养韧性, 浮力, 以及韦尔斯利社区的感恩和仁爱文化.
皇冠体育的正念:创造仁爱的文化
皇冠体育的正念练习是基于2600年的佛教仁爱实践传统的更广泛背景, 慷慨, 感激之情, 所有生命的相互依存, 以及对一切众生的慈悲. 正念的基本要素是慷慨. 我们给了我们最好的礼物, 我们的注意力, 到现在, 我们要在这种修行中训练自己，发展我们的能力，把我们的全部注意力放在生活的事情上. 这始于对呼吸和身体的觉知, 我们的感官意识, 慢慢地打开意识，意识到呼吸的相互联系, 的姿势, 的想法, 和情感.
当我们与我们的呼吸和身体紧密地练习时，我们开始体验到一种滋养的感觉, 补充, 浮力和弹性. 我们真的开始有一种感觉，知道如何以这样一种方式，我们对我们的幸福有代理. 我们感受幸福之路. 我们可能会开始对最短暂的经历产生一种感激之情, 阳光在一个特定的时刻穿过树木, 鸟叫, 朋友的微笑. 我们开始把悲伤和悲伤作为活着的一个方面. 通过共同的实践来发展对我们自己的悲伤敞开心扉的能力，从而提供一个稳定的经验基础，从而产生同情心, 宽恕, 还有对我们自己的慈爱, 让我们可以自由地在彼此面前做自己. 这种自由和存在的方式, 富有同情心的, 爱的, 种类, 感激的, 当我们意识到所有人类都像我们一样受苦时，慷慨延伸到所有生命, 所有生命的挣扎. 这种共同的实践、努力和经验成为我们如何慷慨地与所有人一起生活的基础, 将这种意识延伸到我们生活的方方面面. 一种生活，一种生活，一种共同的生活，一种对所有事物的尊重，一种对我们相同和不同之处的尊重.
欲知详情，请联络学院牧师及佛教生活协调员 约翰·贝尔斯.
牧师也可以提供咨询 为什么要找牧师?
Billings 310的办公时间为周一，周三和周四，由预约.
正念冥想聚会对所有人开放，不需要经验. 一个人不需要认为自己是佛教徒就可以加入.
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冥想周一 周四学生冥想 |
周一下午5点 周四下午5点 |
霍顿教堂 & 远程 霍顿教堂 |
2017年，ORSL开发了一个名为“正念生存技能”的为期五周的正念试点项目. 学生们的积极参与和反应清楚地表明，一个向学生介绍日常正念技能的项目对学生个人和韦尔斯利社区的福祉都是有益的.
因此，ORSL和PERA联合创建了一套两门正念课程，每学期为学生提供. 一个是一整个学期的课程. 另一种是学期课程, 或者半学期课程, 在学期的上半学期和下半学期开设. 学生的参与可以获得体育学分. 自开学以来，每学期的注册都排满了候补名单.
每节课都旨在探索静止和运动中不同的正念技巧, 站, 坐着, 躺着, 四处走动. 我们可以说，这门课的目标是培养一种对生命可能性的认识, 在这个过程中，我们建立自己的正念练习，让我们放松, 减轻压力, 滋养我们的幸福, 这样我们就能更充分地参与到我们生活中的每一项活动中.
学生们的反应是积极的! 他们说焦虑已经减少了, 睡眠变得更容易了, 干扰我们集中注意力的侵入性想法已经减少. 简而言之, 一种与我们的精神状态有关的能动性, 的想法, 然后情绪就出现了, 一个能让人们有更好的选择和更健康更充实的生活的机构.
在过去的五年里, 我们的正念课程一直是，并将继续是威廉·詹姆斯在他的《皇冠体育官网》(1890)中所说的“实践指导”:“自愿将游离的注意力带回的能力。, 一次又一次, 这是判断的根源, 字符, 并将. 如果没有，就没有人是十全十美的. 能提高这种能力的教育才是最优秀的教育. 但是，定义这种理想要比给出实现这种理想的实际指导容易得多."
我很遗憾地说，现代佛教的两大支柱之一，皇冠体育的朋友，已经离开了我们的物质世界. 一行禅师, 世界著名禅师, 老师, 和平活动家通过了, 改变了, 正如他所说的那样, 成腐殖质, 水分, air, 云, 并以其他形式延续生命. 他继续说, 正如他在自己的语言和教学中所说的那样, 在你和我之间，在你和我之间，在我们的意图和我们对身体正念的关注中, 呼吸, 言语与思想, 想知道.
“王国要么是现在，要么是永远."
前学院院长, 戴安娜·查普曼-沃尔什还记得他3月10日的校园之行, 2002. “在我们的校园里，与一行禅师一起带领数百名追随者进行静修，这是一个甜蜜而感人的一天, 最后画了一幅书法，一笔一挥地送给我. “王国时不再来，时不再来”，上面用黑色粗体写道. 我把它装进镜框，挂在办公室显眼的地方.在我卸任总统之前，这种情况一直存在. 然而，生活在它的存在中，对我来说成了一种锚——一种安静的见证 ... 高等教育中冥想练习的力量.
在那一天，吴仁杰成为了皇冠体育“教育变革奖”的第一位获得者.
这就是她提到的书法.
这幅书法挂在霍顿教堂一楼的冥想室里, 在多信仰中心. 我经常把它带到我们的禅修社区，并在佛法谈话和分享时把它作为一个指针. 一行禅师仍然激励着我们的正念和仁爱.
(写给 ORSL 2022年3月通讯 (学院牧师约翰·贝尔斯)