朗达灰色

练习瑜伽可以很好地释放储存的压力，减少压力对身体和精神的生理和情感影响. 这门课结合了恢复性瑜伽的姿势, 轻柔的伸展和呼吸, 创造一种平静, 消除紧张情绪的体验. 通过上这门课, 学生将建立一个简单的技术工具箱，可以在垫子上和下使用, 在一天中的任何时间, 舒缓神经系统，改变情绪.